Biji-bijian utuh sangatlah bernutrisi ketimbang makanan yang disuling.
Namun, pastikan kita memerhatikan porsinya secara tepat. Jangan lupa pula menyandingkannya dengan sumber protein dan lemak. Kamu bisa menambahkan alpukat, selai kacang atau keju.
sumber
kompas
Artikel keren lainnya: